内観の知識

  自分を知るための質問をいくつかご用意しました。 形式上はカテゴリ別に分けていますが、同じ質問でも違うカテゴリになるときもあります。   同じ目的の質問でも角度を変えると答えが出 ...

内観とは読んで字のごとく、「内」を「観る」ということです。   内観とスピリチュアルは同じように語られることも多いですよね。 それぞれ共通する部分もあります。 ⇒内観とは？どんなやり方がある ...

悩みの解決法によく「自分と向き合う」などの方法が出てきたりしますよね。 今回の記事では具体的にどんなことをすれば良いのか？について書いてみました。   筆者も昔は自分と向き合うのが苦手だった ...

あなたは内観していますか？ 内観は人生を前に一歩ずつ進めてくれるツールです。 ⇒【内観マニアてよ流】内観のやり方   しかし、「これをやるとステップアップの効果が弱まる」というものもあります ...

今回は内観マニアの私、【てよ】の内観のやり方をご紹介します。   ①～⑥までに分けていますが、そのときの自分の気分・コンディションによってどこまでやるかは変えています。 また、わざわざ①、② ...

あなたは感情のコントロールはできていますか？ これは感情を我慢したり見て見ぬふりして生き埋めにするのなく、”きちんと対処する”ということ。   現代人はやるべきことに追われて感情を生き埋めに ...

感情は感じ切ると終わると言われています。 未消化な感情は心の奥底に残り続けます。 心に蓋をして見ないフリをしていれば一時的には楽、、、 ですが、あとから辛さを感じることが少なくありません。 &nbsp ...

  人は何かしらの「思い込み」をもって生きています。 思い込みによっては、人生がうまくいかなかったり、生き辛い原因となってしまいます。   その理由やよくある思い込みなどについて解 ...

ブレインダンプとは、 Brain（脳）とDump（積み下ろし） を合わせた言葉です。   頭の中（と心の中）にあるものをすべて紙に書きだしていく発想法の１つです。 ブレインダンプを取り入れる ...

一般的に内観とは自分自身の心の状態や動きを観察することです。 生きていれば少なからずやったことがあると思いますが、現代人は「社会規範」「日々の忙しさ」などに囚われて心が置いてきぼりになってしまうことも ...