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「事実」と「解釈」を分けるのは、簡単そうにみえて実は難しいものです。 （５分のランニングは動作としては簡単だけど毎日続けるのは難しい、みたいなカテゴリの難しさです）   「事実」と「解釈」が ...

  自分のことをもっと知ってみませんか 日々のモヤモヤ 自分自身のことが分からない もっと自分のことをもっと知りたい 出来事や感情と向き合い深堀りしたい 日々を過ごしていると心に蓋をして乗り ...

  メンタルブロックとは 行動をするときにその行動を抑制してしまう思考や心の動きをメンタルブロックといいます。   できない、無理と否定してしまう思い込みや固定概念によるものが大き ...

  内面から魅力的で素敵な人はなぜか目が離せなかったりしますよね。 ただ、昔の私は内面から美しくありたいと思いつつも「内面を磨くって何、、？」という状態でした（笑）   内面を磨く ...

  自分を知るための質問をいくつかご用意しました。 形式上はカテゴリ別に分けていますが、同じ質問でも違うカテゴリになるときもあります。   同じ目的の質問でも角度を変えると答えが出 ...

内観とは読んで字のごとく、「内」を「観る」ということです。   内観とスピリチュアルは同じように語られることも多いですよね。 それぞれ共通する部分もあります。 ⇒内観とは？どんなやり方がある ...

悩みの解決法によく「自分と向き合う」などの方法が出てきたりしますよね。 今回の記事では具体的にどんなことをすれば良いのか？について書いてみました。   筆者も昔は自分と向き合うのが苦手だった ...

夢や理想を叶える方法として、スピリチュアルでは「引き寄せ法則」というものがあります。 実は脳科学でも説明ができる方法なんですよね。 思い通りの人生を生きるためにぜひ活用してみてくださいね♪ &nbsp ...

あなたは内観していますか？ 内観は人生を前に一歩ずつ進めてくれるツールです。 ⇒【内観マニアてよ流】内観のやり方   しかし、「これをやるとステップアップの効果が弱まる」というものもあります ...

今回は内観マニアの私、【てよ】の内観のやり方をご紹介します。   ①～⑥までに分けていますが、そのときの自分の気分・コンディションによってどこまでやるかは変えています。 また、わざわざ①、② ...